🥗 Quel est ton profil alimentaire ?

Découvre tes forces et axes d'amélioration en 2 minutes

Prêt(e) à mieux te connaître ?

Ce quiz rapide va analyser tes habitudes alimentaires et te donner des conseils personnalisés.

⏱️ 2 minutes

🎯 8 questions

💡 Conseils personnalisés

Question 1 sur 8

🍳

Comment se passe ton petit-déjeuner en général ?

A Je prends un vrai petit-déjeuner équilibré

B Juste un café, je n'ai pas faim le matin

C Ça dépend des jours, c'est variable

D Souvent quelque chose de sucré (viennoiserie, céréales...)

🥬

Combien de portions de légumes manges-tu par jour ?

A 3 ou plus (à chaque repas)

B 1 à 2 portions

C Moins d'une portion, c'est rare

D Je n'aime pas trop les légumes

💧

Quelle est ta consommation d'eau quotidienne ?

A 1,5L ou plus d'eau pure

B Environ 1L d'eau

C Quelques verres, surtout du thé/café

D J'oublie souvent de boire

🍪

Comment gères-tu les envies de grignotage ?

A Je n'en ai pas vraiment, mes repas me suffisent

B Je prends une collation saine (fruit, yaourt...)

C Je craque parfois sur du sucré

D Je grignote souvent entre les repas

🍽️

Comment prépares-tu tes repas en général ?

A Je cuisine maison avec des produits frais

B Un mix de maison et de plats préparés

C Surtout des plats préparés, je manque de temps

D Fast-food et livraison régulièrement

😋

Comment manges-tu tes repas ?

A Assis(e), tranquillement, en prenant mon temps

B Devant un écran mais je prends le temps

C Rapidement, souvent sur le pouce

D Je saute parfois des repas

🎯

Quel est ton principal objectif alimentaire ?

A Perdre du poids durablement

B Avoir plus d'énergie au quotidien

C Améliorer ma digestion

D Apprendre à mieux manger globalement

💪

Quelle est ta relation avec ton alimentation ?

A Sereine, je mange avec plaisir sans culpabilité

B Parfois je culpabilise après certains repas

C Je fais souvent des régimes qui ne marchent pas

D C'est compliqué, je ne sais plus quoi manger

🌟

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