Arrêtez les régimes, commencez à manger

Faites la paix avec votre assiette. Zéro régime, zéro culpabilité.

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Pourquoi 95 % des régimes échouent — et ce qui marche vraiment. Dans ce guide de 33 pages, une diététicienne diplômée déconstruit les mythes de la culture des régimes et vous donne les clés d'une alimentation intuitive, basée sur la science et la bienveillance. Avec des conseils pratiques, des recettes simples et un programme pour votre première semaine sans régime. Le premier volume de la collection « Bien Manger, Simplement » — 12 guides mensuels pour reprendre le pouvoir sur votre assiette.

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